Kas atsitiko, kai vietinis alyvuogių aliejus buvo priešinamas ibuprofeno tipo vaistui nuo osteoartrito ir reumatoidinio artrito?
Penkiasdešimt milijonų amerikiečių kenčia nuo artrito, o kelio osteoartritas yra labiausiai paplitusi forma, todėl ji yra pagrindinė negalios priežastis. Yra keletas uždegimo būdų, kuriais grindžiama ligos atsiradimas ir progresavimas, todėl buvo išbandyti įvairūs priešuždegiminiai maisto produktai. Braškės gali sumažinti cirkuliuojančio uždegimo mediatoriaus, žinomo kaip naviko nekrozės faktoriustačiau tai nebūtinai reiškia klinikinį pagerėjimą. Pavyzdžiui, vyšnių sulčių gėrimas gali sumažinti uždegimo žymenį, vadinamą C reaktyvusis baltymastačiau nepadėjo gydyti skausmo ir kitų kelio osteoartrito simptomų. Tačiau mokslininkai teigė, kad tai „palengvino simptomus“. Taip, taip, lyginant simptomus prieš ir po šešių savaičių vyšnių sulčių gėrimo, bet ne geriau nei placebas, o tai reiškia, kad gerti jas iš esmės nėra geriau nei nieko neveikti. Vyšnios gali padėti nuo kitos rūšies artrito, vadinamo podagra, tačiau jos nepavyko, kai kalbama apie osteoartritą.
Tačiau braškės sumažino uždegimą. Tiesą sakant, atsitiktinių imčių, dvigubai aklo, kryžminio tyrimo metu buvo nustatyta, kad dietinės braškės turi didelį analgezinį poveikį, todėl labai sumažėjo skausmas. Šiuo metu rinkoje yra vaistų nuo naviko nekrozės faktoriaus inhibitorių už mažą ir mažą kainą, tik apie 40 000 USD per metus. Už tokius pinigus norėtumėte gauti tikrai sultingų šalutinių poveikių, ir jie nenuvilia – pavyzdžiui, ypač mirtina limfoma. Manau, pasiliksiu prie braškių.
Viena iš priežasčių, dėl kurių įtarėme, kad uogos gali būti naudingos, yra ta, kad kai žmonės kasdien suvartodavo puodelį mėlynių arba du puodelius braškių, o jų kraujas būdavo patepamas Petri lėkštelės ląstelėmis, tai žymiai sumažino uždegimą, palyginti su krauju tų, kurie vartojo placebo uogas, kaip matote toliau ir 2:02 mano vaizdo įraše. Ypač tyras alyvuogių aliejus nuo artrito.
Įdomu tai, kad laikui bėgant priešuždegiminis poveikis stiprėjo, o tai rodo, kad kuo ilgiau valgysite uogas, tuo geriau. Ar yra kitų maisto produktų, kurie buvo išbandyti tokiu būdu?
Tyrėjai Prancūzijoje surinko kremzles po kelio keitimo operacijų, o po to aptiko kraujo mėginius iš savanorių, kurie išgėrė didžiulę dozę vynuogių sėklų ir alyvuogių ekstrakto. Jie pastebėjo reikšmingą uždegimo sumažėjimą, kaip parodyta žemiau ir 2:30 mano vaizdo įrašą.
Nebuvo atlikta jokių tyrimų su žmonėmis, kad vynuogių sėklos būtų išbandytos dėl artrito, tačiau buvo įrodyta, kad alyvuogių ekstraktas mažina skausmą ir pagerina osteoartritu sergančių žmonių kasdienę veiklą. Taigi, ar tai reiškia, kad alyvuogių aliejaus pridėjimas prie dietos gali padėti? Ne, nes mokslininkai naudojo liofilizuotą alyvuogių augalijos vandenį. Iš esmės tai lieka po to, kai ištraukiate aliejų iš alyvuogių; tai visi vandenyje tirpūs komponentai. Kitaip tariant, alyvuogių aliejuje trūksta visų dalykų, kurių yra alyvuogėse.
Jei žmonėms duosite tikrų alyvuogių, keliolika didelių žalių alyvuogių per dieną, galite pastebėti, kad uždegimo mediatorius sumažės. Tačiau, remiantis sistemine apžvalga ir metaanalizė, alyvuogių aliejus, pats savaime, nesuteikia jokios priešuždegiminės naudos. O kaip su dokumentais, kuriuose aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejui priskiriamas „nuostabus priešuždegiminis poveikis“? Jų įrodymai yra iš graužikų. Žmonėms ypač tyras alyvuogių aliejus gali būti ne geresnis už sviestą, kai kalbama apie uždegimą, ir blogesnis už net kokosų aliejų.
Taigi, ar turėtume pasilikti prie alyvuogių? Deja, keliolika alyvuogių gali užimti beveik pusę jūsų natrio ribos visai dienai, kaip matote toliau ir 3:47 vaizdo įrašą.
Išbandytas pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus taip pat nepadėjo nuo fibromialgijos simptomų, tačiau jis geriau nei rapsų aliejus palengvino uždegiminės žarnyno ligos simptomus. Deja, aš neradau jokių tyrimų, kuriuose būtų tikrinamas alyvuogių aliejaus vartojimas dėl artrito. Bet kodėl tada šis tinklaraštis pavadintas „Ar alyvuogių aliejus gali konkuruoti su vaistais nuo artrito? Nes – ar esate tam pasiruošę? – atrodo, kad tai veikia aktualiai.
Dvigubai aklo atsitiktinių imčių klinikinio tyrimo metu vietinis pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus susidūrė su geliu, kuriame yra ibuprofeno tipo vaistų nuo kelio osteoartrito. Tik gramas aliejaus, kuris yra mažiau nei ketvirtadalis arbatinio šaukštelio, tris kartus per dieną, kainuojantis mažiau nei tris centus per dieną, suveikė! Vietinis alyvuogių aliejus žymiai geriau nei vaistas sumažino skausmą, kaip matote žemiau ir 4:37 vaizdo įrašą.
Tyrimas truko tik mėnesį, tad ar gali būti, kad laikui bėgant alyvuogių aliejus veiktų vis geriau ir geriau?
Ar alyvuogių aliejus veiksmingas mažinant rytinį uždegiminį pirštų ir kelių skausmą moterims, sergančioms reumatoidiniu artritu? Tyrėjai iš visų jėgų lygino aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus naudojimą su trynimu ant nieko, taip pat su ibuprofeno tipo geliu, ir akivaizdu, kad alyvuogių aliejaus grupėje ligos aktyvumo balo sumažėjimas pranoko kitus.
Gydytojo pastaba
Norėdami sužinoti daugiau apie sąnarių sveikatą, skaitykite susijusius įrašus žemiau.
O kaip valgyti alyvuogių aliejų? Žr Alyvuogių aliejus ir arterijų funkcija.
