TRX treniruotės
TRX mes tikime transformuojančia judėjimo galia kaip gyvybiškai svarbiu ženklu. Mūsų misija yra išmokyti jus geriau judėti, skatinant fizinį tobulėjimą ir gerinant bendrą jūsų savijautą.
Mūsų edukaciniai kursai sujungia mokslą ir praktinį pritaikymą, kad nuvestumėte jus į kelionę, kuri išmokys jus gerai judėti ir mokyti kitus daryti tą patį.
Išeinate aiškiai supratę tinkamas kūno padėtis, procedūras ir progresavimo principus, būdingus tam kursui TRX funkcinės treniruotės įrankiui.
Kartu dirbame, kad išskirstytume šimtus pratimų iki 7 pagrindinių judesių (FM) modelių, kurie yra būtini gyvenime; lentos, vyriai, traukimas, pritūpimas, stumdymas, veržimasis ir sukimasis.
Tikslas yra judėti su gera forma ir technika, kad pasiektume savo tikslus. Sužinokite, ką atrodo teisinga forma ir jaučiasi kaip savo kūne per kiekvieną FM. Kartu tai suskaidome į procesą, kurį lengva suprasti ir treniruoti.
Suprasdami, kaip gera forma ir technika jaučiasi jūsų kūne, dabar esate pasirengę išmokti tai išmokyti savo klientams. Atraskite TRX ženklinimo konvenciją (NAPSMR), kuri padeda ugdyti jūsų klientų kinestetinį supratimą ir priversti juos saugiai bei efektyviai judėti.
Įvaldę šį ženklinimo būdą, laikas pradėti kurti korekcinius ir technikos ženklus.
Visa edukacinė kelionė yra suskirstyta į lengvai suprantamas ir supaprastintas sistemas, kurias galite iškart pritaikyti savo mokymuose ir kartu su klientais.
Pamatykite, kaip TRX mokymas atgyja trumpuose pratimų vaizdo įrašuose, kuriuose pateikiami kai kurie pagrindiniai TRX pakabos pratimai atliekant visus septynis pagrindinius judesius.
TRX pakabinamas įtūpstas
TRX dilbio lenta
TRX Y-Fly
Norėdami sužinoti daugiau pagrindinių TRX judesių, peržiūrėkite grojaraštį „TRX Training“.
