Pasninkas, po kurio laikomasi augalinės dietos, yra išbandytas dėl autoimuninės uždegiminės sąnarių ligos.
Alanas Goldhameris yra „TrueNorth“ sveikatos centro Santa Rosoje, Kalifornijoje, įkūrėjas, kur 10 000 žmonių badavo „dėl įvairių ligų, nuo diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų iki autoimuninių ligų“. Jis pažymėjo, kad „sąlygos, kurios atrodė susietos su mitybos pertekliumi, buvo linkusios nuspėjamai reaguoti į badavimą, po kurio buvo laikomasi sveikatą stiprinančios dietos“. aprašo kaip „mažai druskos, veganiškas, daug skaidulų, mažai riebalų, mažai baltymų ir mažai cukraus“.
„Šis metodas suteikia žmonėms galimybę keisti gyvenimo būdą, pašalinti problemos priežastį ir stabilizuoti savo būklę iki taško, kai vaistų nebereikia.” Tai prieštarauja „tradicinei medicinai, kuri labiau skirta su liga susijusių simptomų slopinimui, o ne pagrindinių juos sukeliančių mechanizmų pašalinimui“.
Dr. Goldhameris sakė: „Jei aukštą kraujospūdį gydote mediciniškai, jie jums sako: „Tu turi vartoti šiuos vaistus visą likusį gyvenimą“. Jei sergate cukriniu diabetu, jie jums pasakys: „Šiuos vaistus vartosite visą likusį gyvenimą“. Jei sergate autoimunine liga, pvz., vilklige, reumatoidiniu artritu, opiniu kolitu, ankiloziniu spondilitu, psoriaze ar egzema, jums bus pasakyta: „Visą likusį gyvenimą turite vartoti vaistus“, nes medicina garantuoja, kad niekada nepasveiksite. Jie pažada, kad jei aiškiai laikysitės jų patarimų, sirgsite visą likusį gyvenimą.
Preliminarūs duomenys rodo, kad badavimas gali būti naudingas „medžiagų apykaitos ligoms, skausmo sindromams, hipertenzijai (aukštam kraujospūdžiui), lėtinėms uždegiminėms ligoms, atopinėms (alerginėms) ligoms ir psichosomatiniams sutrikimams“, tačiau aukščiausias mūsų turimas badavimo naudos įrodymas yra: kalbant apie reumatines ligas – autoimunines uždegimines sąnarių ligas, tokias kaip reumatoidinis artritas.
Beveik prieš šimtmetį buvo parašyta, kad „medikų profesijos dietos gydymas nėra visuotinai pripažintas kaip vienas iš ginklų, kuriais galima kovoti su reumatinėmis ligomis“. Toks požiūris išliko iki palyginti neseniai, tačiau nuo to laiko sisteminga kontroliuojamų tyrimų apžvalga parodė „statistiškai ir kliniškai reikšmingą teigiamą ilgalaikį poveikį“.
Reumatoidiniam artritui būdingas gerai žinomas genetinis komponentas, tačiau atitikimo laipsnis, ty tikimybė, kad identiškų dvynių pora juo susirgs, kai vienas ja serga, tikriausiai yra mažesnis nei 30 procentų, nepaisant to, kad dvyniai turi tuos pačius genus. Dėl to 70 procentų galima paaiškinti negenetiniais veiksniais.
Net jei tiksliai nežinome, kokie tai veiksniai, „pasninkas labai panašus į kompiuterio standžiojo disko perkrovimą. Kartais kompiuteris sugenda ir jūs tiksliai nežinote, kur yra problema. Bet jei tiesiog išjungsite ir paleisite iš naujo, daug kartų ta korupcija bus pašalinta.
Įrodymų bazė prasidėjo nuo atvejų pranešimų apie badavimą tik vandeniu, po kurio buvo laikomasi augalinės dietos. Buvo puikių pranešimų apie ilgus metus trunkantį skausmą ir sustingimą, kurie ne tik išnyko per savaitę, bet, dar svarbiau, išliko sveikesnės mitybos metu. Vienas po kito, tiesiog taip. Tačiau atvejų ataskaitos yra tik pašlovinti anekdotai. Buvo atlikta dešimtmečių senumo tyrimų, rodančių, kad „badavimas gali būti greičiausias ir prieinamiausias būdas palengvinti artritinį skausmą ir patinimą pacientams, sergantiems RA“, reumatoidiniu artritu, tačiau dažnai nepavykdavo kontroliuoti placebo poveikio, yra „ypač svarbu, kai naudojamos savarankiško pranešimo sistemos (pranešimai apie bendrą savijautą, skausmą, sustingimą, nuovargį ir panašiai)“ – tai yra subjektyvūs simptomai. Tačiau yra objektyvių priemonių, įskaitant laboratorinius uždegimo tyrimus, kuriems placebas neturi įtakos. Kaip parodyta žemiau ir 3:22 mano vaizdo įraše Pasninkas nuo reumatoidinio artrito yra tai, ką galima pamatyti kontroliuojamuose tyrimuose, kurie pradedami nedelsiant ir trunka mažiausiai metus.
Dešimt skirtingų uždegimo rodiklių žymiai sumažėjo po badavimo ir vėlesnės dietos be mėsos ir kiaušinių, o reumatoidiniu artritu sergantiems asmenims, kurie toliau valgė savo įprastą mitybą, nė vienas parametras nesumažėjo. Be to, šis uždegimo slopinimas žymiai sumažino skausmą, rytinį sustingimą, sukibimo stiprumo praradimą ir jautrių bei patinusių sąnarių skaičių, kaip matote toliau ir 3:43 vaizdo įrašą.
Net ir praėjus metams po bandymo pabaigos, tie, kuriems buvo naudinga dieta, ir toliau turėjo naudos dėl mažesnio skausmo, sustingimo, skausmingų ir patinusių sąnarių, tikriausiai dėl to, kad jie įstrigo, kaip parodyta čia ir 4 val. vaizdo įrašą.
„Nėra abejonių, kad nevalgius sergantiesiems RA sumažėja uždegimas ir skausmas“, – reumatoidiniu artritu sergantiems asmenims. „Tačiau atnaujinus įprastą mitybą, uždegimas atsinaujina, nebent po badavimo laikotarpio seka vegetariška dieta…“ Kodėl taip gali būti? Tai gali būti dėl mikrobiomo pokyčių. Simptomų pagerėjimas sutapo su „žymiu žarnyno floros pasikeitimu“, kai pacientai perėjo nuo visaėdžių dietos. „Dieta gali pakeisti žarnyno florą ir tai gali būti naudinga sergant RA“, galbūt sustiprinant žarnyno barjerą. Žinome, kad badavimas gali sumažinti reumatoidiniu artritu sergančių asmenų žarnyno nepraeinamumą, tačiau dar nežinome, kokį vaidmenį tai atlieka ligos procese, jei toks yra.
Tai gali būti taip paprasta, kaip eikozanoidai, uždegimo mediatoriai, susidarantys iš arachidono rūgšties. Arachidono rūgštis yra ilgos grandinės, uždegiminė, omega-6 riebalų rūgštis, randama gyvuliniuose riebaluose. Kaip matyti žemiau ir 5:04 mano vaizdo įrašądaugiausiai prisideda vištiena ir kiaušiniai, kurie kartu sudaro beveik pusę amerikiečių suvartojamo kiekio. Tai taip pat buvo pasiūlyta kaip paaiškinimas, kodėl tie, kurie valgo daugiau augalinės kilmės produktų, turi geresnę psichinę sveikatą; jie nepatiria „neuro uždegimo kaskados“, kurią sukelia arachidono rūgštis. Taip pat atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas parodė, kad kiaušinių, vištienos ir kitos mėsos pašalinimas pagerina nuotaiką, o tai rodo, kad arachidono rūgštis „gali neigiamai paveikti nuotaikos būseną“. Tai taip pat gali padėti paaiškinti daugiau augalinės kilmės dietų poveikį uždegiminėms ligoms, tokioms kaip reumatoidinis artritas.
Taigi visa tai gali padėti paaiškinti, kodėl „palaikyti daug maistinių medžiagų turinčią, veganišką nerafinuoto augalinio maisto dietą“ – augalinę dietą – „atrodo, kad po pasninko būtina, kad simptomai ir uždegiminis aktyvumas nepasikartotų“ arba kaip teigiama viename populiariame spaudos straipsnyje, pasninkas gali būti tik priemonė, padedanti radikaliai pradėti keisti valgymo būdą.
Norėdami sužinoti daugiau apie pasninką, žr. susijusius įrašus žemiau.
Šis vaizdo įrašas iš pradžių buvo mano dalis Pasninkas ligai panaikinti internetinis seminaras. Jei norite matyti visus vaizdo įrašus vienoje vietoje, patikrinkite juos čia.
Sekite naujienas Pasninkas sergant autoimuninėmis ligomispasirodys toliau.
Daugiau apie reumatoidinį artritą žr Ciberžolė Kurkuminas ir reumatoidinis artritas, Kodėl augalinės dietos padeda sergant reumatoidiniu artritu?ir Penktadienio mėgstamiausi: badavimas sergant reumatoidiniu artritu ir autoimuninėmis ligomis.
