Ar yra nechirurginė alternatyva kelio keitimo operacijai, kuri pašalina priežastį ir siūlo tik teigiamą šalutinį poveikį?
Didžiausias istorijoje tyrimas apie antsvorio poveikį sveikatai, analizuojant daugiau nei 50 milijonų žmonių iš beveik 200 šalių duomenys parodė, kad per didelis kūno svoris kasmet lemia maždaug keturių milijonų žmonių ankstyvą mirtį. Dauguma šių mirčių kyla dėl širdies ligų, tačiau mokslininkai „rado įtikinamų ar tikėtinų įrodymų“, siejančių nutukimą su 20 skirtingų sutrikimų – tikra abėcėlės sriuba, kelianti galimų sveikatos problemų.
Nutukimo pasekmių sveikatai ABC, A skirtas artritui. Nutukimas gali pabloginti reumatoidinį artritą ir padidinti kitos uždegiminės sąnarių ligos – podagros, vadinamosios karalių ligos, riziką. Tačiau labiausiai paplitusi sąnarių liga pasaulyje yra osteoartritas, o nutukimas gali būti jos „pagrindinis keičiamas rizikos veiksnys“.
Osteoartritas išsivysto, kai mūsų sąnarius išklojanti ir amortizuojanti kremzlė suyra greičiau, nei mūsų kūnas gali jas atkurti. Mūsų kelias yra dažniausiai pažeidžiamas sąnarys, vedantis darant prielaidą, kad ryšys su nutukimu buvo tiesiog dėl per didelio susidėvėjimo dėl papildomos sąnarių apkrovos. Tačiau gali būti pažeisti ir svorio nelaikantys sąnariai, tokie kaip mūsų rankos ir riešai, o tai rodo, kad ryšys nėra „tik mechaninis“. Su nutukimu susijusi dislipidemija gali žaisti svarbų vaidmenį, padidėjus trigliceridų, riebalų ir cholesterolio kiekiui kraujyje sunkinantis sąnarių uždegimas, kaip ir cholesterolis, gali sustiprinti mūsų arterijų sienelių uždegimą.
Sergančiųjų osteoartritu cholesterolio kiekis ne tik didesnis, bet ir sąnariuose, kaip matote žemiau ir 1:52 mano vaizdo įraše. Geriausia kelio sąnario pakeitimo alternatyva gydant osteoartritąaspiruotame sąnarių skystyje, taip pat randama pačioje kremzlėje.
Kai cholesterolis lašinamas ant žmogaus kremzlės Petri lėkštelėje, uždegiminė degeneracija pablogėja, o tai padeda paaiškinti, kodėl kuo didesnis cholesterolio kiekis, tuo blogesnė mūsų liga, kaip parodyta žemiau ir 2:05.
Cholesterolio kiekį mažinantys statinų vaistai, kaip ir cholesterolio kiekį mažinanti dieta, gali padėti išvengti osteoartrito ir jį gydyti. Tiesą sakant, pakankamai sveika augalinė mityba gali pasiūlyti geriausius iš abiejų pasaulių – per vieną savaitę sumažinti cholesterolio kiekį tiek, kiek pradinė statino dozė, ir turėti tik gerą šalutinį poveikį, pvz., sumažinti kraujospūdį ir palengvinti. svorio netekimas.
Netgi pralaimi tik maždaug svaras per metus dešimtmetį gali sumažinti osteoartrito išsivystymo tikimybę daugiau nei 50 procentų. Svorio mažinimas gali net išvengti kelio keitimo operacijos poreikis. Nutukę osteoartritu sergantys asmenys, kuriems atsitiktinės atrankos būdu buvo suskirstyti siekiant numesti svorio, pagerino kelių funkciją, kaip ir tiems, kuriems buvo atlikta operacija – ir tai padarė vos per aštuonias savaites. Tyrėjai padarė išvadą, kad numesti 20 svarų riebalų „gali būti laikoma alternatyva kelio keitimui“.
Tačiau ar ne lengviau pakeisti kelius, nei numesti 20 svarų? Retai aptariamas faktas, kad beveik 1 iš 200 pacientų, kuriems atliktas kelio sąnario pakeitimas, praranda gyvybę per 90 dienų po operacijos. Atsižvelgiant į itin didelį šios operacijos populiarumą – kasmet Jungtinėse Valstijose atliekama apie 700 000 operacijų – ortopedijos žurnalo redaktorius teigė, kad „žmonės, svarstantys šią operaciją, yra nepakankamai susitaikę su galimybe, kad ji gali juos nužudyti“. Galima teigti, kad tai yra pats svarbiausias faktas, kuriuo reikia pasidalyti su pacientu, kuris svarsto galimybę atlikti operaciją. Atsakydamas į klausimą, ar pacientams reikia pasakyti apie galimybę, kad operacija gali juos nužudyti, chirurgas ortopedas sakė: „Man tikrasis klausimas yra, ar šios žinios pacientui padės. Ar tai padidins ir taip nerimaujančio paciento nerimą, galbūt iki tokio paciento atsisakymo atlikti naudingą operaciją? O gal šios žinios paskatins mažiau neįgalų pacientą laikytis dietos ir fizinio aktyvumo režimo? Galiausiai klausimas susiveda į chirurgo sprendimą.
Netgi tarp didžiosios daugumos, išgyvenusių po operacijos, maždaug vienas iš penkių pacientų, kuriems atliktas kelio sąnario pakeitimas, nurodo, kad yra nepatenkinti rezultatu. Kita vertus, svorio metimas laikantis sveikos mitybos gali pasiūlyti nechirurginę alternatyvą, kuri pašalina priežastį ir turi tik teigiamą šalutinį poveikį.
Aš tęsiu nutukimo abėcėlę su kitais vaizdo įrašais susijusiuose įrašuose žemiau.
Galbūt jus sudomins mano knyga apie svorio metimą, Kaip nesilaikyti dietosir jo palydovas, Kulinarijos knyga „Kaip nesilaikyti dietos“.kuriame gausu sveikatą stiprinančių, Žaliosios šviesos receptų. Paprašykite jų vietinėje bibliotekoje.
Norėdami sužinoti daugiau apie sąnarių sveikatą, apsilankykite temos puslapyje.
