Ką rodo atsitiktinių imčių kontroliuojami didelių kasdienių vitamino B12 dozių papildų tyrimai apie jo poveikį vėžio rizikai, mirčiai ir ilgaamžiškumui?
2019 m. Harvardo slaugytojų sveikatos tyrime buvo atliktas „Didelio vitaminų B6 ir B12 suvartojimo iš maisto ir papildų ryšys su klubo lūžių rizika moterims po menopauzės“. paskelbta. Tačiau atminkite, kad tik kartu didelis vitaminų B6 (≥35 mg per parą) ir B12 (≥20 mcg per parą) suvartojimas buvo susijęs su padidėjusia klubo lūžių rizika. Žinome, kad gydymas didelėmis vitamino B6 dozėmis gali padidinti klubo lūžio rizika savaime. Maždaug po dešimtmečio tie, kurie vartojo dideles (40 mg) B6 papildų dozes, turėjo maždaug 40 procentų didesnę šlaunikaulio lūžių riziką, bet ne vartojusiems B12, kaip matote žemiau ir 0:35 mano vaizdo įraše. Ar vitamino B12 papildai sukelia kaulų lūžius ir plaučių vėžį?.
Tai taip pat nustatyta Harvardo tyrime. Didelis vien vitamino B12 vartojimas nebuvo susijęs su padidėjusia rizika. Tiesą sakant, kai kurie stebėjimo tyrimai rodo, kad esant dideliam B12 kiekiui kraujyje, lūžių rizika yra šiek tiek mažesnė. Tačiau mums labiausiai rūpi intervenciniai tyrimai, kurių metu žmonės atsitiktinai suskirstomi į B12, kad galėtume pamatyti, kas atsitiks, o pažvelgę į juos pastebime, kad tiems, kuriems skiriamas B12, nėra padidėjusios lūžių rizikos. Apibendrinant, remiantis atsitiktinių imčių kontroliuojamais tyrimais, didelės vitamino B12 dozės nebuvo susijusios su lūžių rizika.
Gerai, bet kaip su tuo? 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad vyrai, vartojantys vitamino B12 papildus, padidino plaučių vėžio riziką. Dabar mokslininkai nerado tokio ryšio tarp moterų, o padidėjusi rizika daugiausia buvo tarp rūkančių vyrų. Ar gali būti, kad B12 maitino besiformuojančius navikus? Pakankamai sunku įsivaizduoti, kad pats vitaminas yra kancerogeninis, ypač jei jis kažkaip veikia tik vyrus, o ne moteris. „Šių išvadų atkartojimas papildomuose perspektyviuose tyrimuose, kruopščiai išmatuojant B vitamino papildų vartojimą, yra pagrįstas. Ir iš tikrųjų, sudėjus visus stebėjimo tyrimus, nėra jokios reikšmingos koreliacijos tarp plaučių vėžio ir B12 kiekio kraujyje, nesvarbu, ar rūkote, ar ne. Atrodė, kad daugumos tyrimų aukštesnis B12 lygis yra apsauginis, kaip matote žemiau ir 2:03 vaizdo įrašą.
Tada, 2018 m., naujas tyrimas atskleidė ryšį tarp bendros plaučių vėžio rizikos ir didesnio B12 koncentracijos kraujyje, o tai vėlgi kelia didesnį susirūpinimą rūkaliams, kaip matyti čia ir 2:16 vaizdo įrašą.
Dabar tai buvo dar vienas stebėjimo tyrimas. Pastebėta, kad tie, kurių B12 lygis yra didesnis, turėjo didesnį vėžio lygį. Tie iš jūsų, kurie stebėjo mano darbą, žino pratimą: yra dvi galimos problemos, kurios iškyla atliekant stebėjimo tyrimus, neleidžiančius mums nustatyti priežasties ir pasekmės: klaidinantys veiksniai, taip pat žinomi kaip „paslėpti kintamieji“, ir atvirkštinis priežastinis ryšys.
Kas šiuo atveju gali būti lurkerio kintamasis? Koks gali būti trečiasis veiksnys, susijęs su aukštesniu B12 kiekiu ir vėžiu, kuris gali būti tikroji priežastis? Na, kieno kraujyje cirkuliuoja didesnis B12 kiekis? Tie, kurie valgo daug mėsos ir pieno produktų, kurie iš tikrųjų yra „svarbiausi serumo vitamino B-12, ty B12, mūsų kraujyje veiksniai. O tie, kurie valgo daugiau mėsos, dažniau serga plaučių vėžiu: „Dozės ir atsako analizė parodė, kad raudonos mėsos suvartojimas 120 g per dieną gali padidinti plaučių vėžio riziką 35 proc., o perdirbtos mėsos suvartojimas – 50 g per dieną. per dieną gali padidinti plaučių vėžio riziką 20 proc. Taigi, mes paprastai kalbame apie 35 procentais didesnę riziką už kiekvieną ketvirtį svaro sveriančio mėsainio, suvalgyto kiekvieną dieną, ir apie 20 procentų didesnę riziką dėl kiekvienos pusryčių dešros nuorodos. Nenuostabu, kad tie, kurių kraujyje yra didesnis B12 kiekis, gali susirgti dažniau plaučių vėžiu. B12 gali būti tik mėsos suvartojimo žymeklis.
Ir, jei prisimenate, atvirkštinis priežastinis ryšys yra tada, kai X gali sukelti ne Y, o Y gali sukelti X. Taigi, vietoj didelio B12 kiekio kraujyje, sukeliančio vėžį, vėžys gali sukelti aukštą B12 kiekį kraujyje. Ir iš tiesų, beveik 75 procentams pacientų, kuriems diagnozuotas vėžys, yra padidėjęs B12 kiekis. Taigi, padidėjęs B12 kiekis gali būti tiesiog vėžio žymuo. Be papildomo B12 vartojimo, yra įvairių priežasčių, dėl kurių jūsų lygis gali padidėti, pvz., kepenų, inkstų problemos, kaulų čiulpų problemos ir vėžys, kaip matote toliau ir 3:50 vaizdo įrašą. Taigi aukštas B12 kiekis gali būti tik besivystančio, bet dar nediagnozuoto vėžio žymuo.
O kaip dėl stebėjimo tyrimų, kurie konkrečiai susieja B12 papildų vartojimą su plaučių vėžiu? Tai taip pat gali būti atvirkštinis priežastinis ryšys: „Vėžio rizikos pasekmė yra ta, kad pacientai elgsis sveikiau, įskaitant multivitaminų vartojimą (atvirkštinis priežastinis ryšys). Nusistatytos priežastys, tokios kaip rūkymas, lėtinė obstrukcinė plaučių liga ir ankstesni vėžys, yra tikroji plaučių vėžio rizika. Taigi, mums belieka ši „vištienos ar kiaušinio priežastingumo dilema“, todėl idealiu atveju mums reikia atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, kad sužinotume, ar yra priežastis ir pasekmė.
Tai tapo dar svarbiau, nes genetiniai įrodymai rodo, kad tiems, kurie gimė su aukštesniu gyvenimo lygiu, gali kilti didesnė rizika. Laimei, kaip matote žemiau ir 4:47 mano vaizdo įrašąmes atliekame atsitiktinių imčių kontroliuojamus tyrimus – daugiau nei dešimt atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, kuriuose tūkstančiai žmonių atsitiktinai atrenkami iki 2000 mikrogramų B12 kiekvieną dieną daugelį metų.
Išvados? „Vitamino B papildymas neturi įtakos vėžio paplitimui, mirčiai dėl vėžio ar bendram mirtingumui.” Ir tai apima konkretų plaučių vėžio tyrimą, kaip matyti žemiau ir 5:02 mano vaizdo įrašą. Tiesą sakant, vitamino B papildai iš tikrųjų gali sumažinti pavojingiausios odos vėžio formos riziką.
Jei praleidote mano ankstesnį vaizdo įrašą, peržiūrėkite Ar vitamino B12 papildai sukelia spuogus?.
Už mano kitas B12 atnaujinimaižr. susijusius įrašus žemiau. Visus šiuos vaizdo įrašus galima rasti vienu skaitmeniniu atsisiuntimu: Naujausios vitamino B12 rekomendacijos.
Aš turiu taip pat ištyrė vitamino B12 vaidmenį insulto rizikai. Peržiūrėkite susijusius įrašus žemiau. Šią seriją taip pat galima atsisiųsti skaitmeniniu būdu: Kodėl vegetarai turi didesnę insulto riziką?.
