Svorio metimas gali sumažinti demencijos riziką ir pagerinti protinę veiklą bei vaisingumą.
Kaip jau aptariau anksčiau, nutukimo pasekmių sveikatai ABC, A skirtas artritui, B skirtas nugaros skausmui ir kraujospūdžiui, C skirtas vėžiui ir D skirtas diabetui. Tai mus atveda prie Ekuris skirtas encefalopatijai.
Encefalopatija reiškia smegenų ligą. Yra nuoseklių duomenų, siejančių vidutinio amžiaus nutukimą su didesne demencijos rizika vėliau. Tyrėjai išsiaiškino, kad antsvorio turintys asmenys turi maždaug trečdaliu didesnę demencijos riziką, o nutukusiems – apie 90 procentų. Tačiau rizika neapsiriboja tik būsima disfunkcija. Žmonės, turintys antsvorio, neatrodo taip aiškiai mąstantys bet kuriame amžiuje.
„Nustatyta, kad nutukusių dalyvių smegenų vykdomosios funkcijos, įskaitant darbinę atmintį, sprendimų priėmimą, planavimą, pažinimo lankstumą ir žodinį sklandumą, buvo sutrikę. „Nuo pasipriešinimo pagundai iki ilgalaikių tikslų laikymosi, vykdomosios funkcijos vaidina esminį vaidmenį kasdieniame gyvenime“, – pažymima 72 tyrimų šiuo klausimu metaanalizėje ir apžvalgoje.
Pasak mokslininkų, žmonės gali galvoti apie savo nutukimą ir dėl to kylančią stigmą, kurią patiria net penkis kartus per valandą, tačiau neatrodo, kad pažinimo sutrikimai kyla vien dėl išsiblaškymo; yra struktūrinių smegenų skirtumų tarp idealaus svorio ir antsvorio turinčių asmenų.
Apžvalga pavadinimu „Ar smegenys susitraukia, kai plečiasi juosmuo? pastebėta pilkosios medžiagos atrofija įvairaus amžiaus žmonėms, turintiems riebalų perteklių. Sumažėjęs smegenų tūris buvo susijęs su prastesnėmis vykdomosiomis funkcijomis. Kaip matote žemiau ir 1:42 mano vaizdo įraše Nutukimo poveikis demencijai, smegenų funkcijai ir vaisingumuipažeidžiamas likusios smegenų dalies – baltosios medžiagos – vientisumas, rodo spartesnį smegenų senėjimą, net ir jauniems suaugusiems ir nutukusiems vaikams.
Jaunesnių žmonių kognityviniai sutrikimai rodo, kad pats nutukimas turi įtakos smegenų funkcijai, o ne vėlesnė klinikinė pasekmė, pavyzdžiui, aukštas kraujospūdis. Tariami šios vykdomosios funkcijos sutrikimo mechanizmai yra su nutukimu susijęs uždegimas ir oksidacinis stresas.
Taigi, ar svorio metimas pagerina pažinimo funkciją? Remdamiesi 20 tyrimų metaanalizė, mokslininkai nustatė, kad net nedidelis svorio metimas gali žymiai pagerinti psichinę veiklą įvairiose srityse. Tačiau dar nėra atlikta jokių tyrimų, siekiant nustatyti, ar tai reiškia Alzheimerio ligos rizikos normalizavimą.
Grįžkime prie nutukimo pasekmių sveikatai ABC, F skirtas vaisingumui, tiksliau, nesėkmingam vaisingumui. „Antsvorio turintys ir nutukę asmenys, siekiantys vaisingumo, turėtų būti mokomi apie žalingą riebumo poveikį ir svorio mažinimo naudą, įskaitant nėštumo rodiklių pagerėjimą“, – teigiama vienoje metaanalizėje. Vyrams taip pat gali sutrikti vaisingumas. Kuo vyras sunkesnis, tuo didesnė jo rizika, kad spermatozoidų skaičius bus mažas arba bus visiškai sterilus, kaip matote žemiau ir 3:01 vaizdo įrašą. Tai gali būti iš dalies dėl riebalų pertekliaus poveikio testosterono lygiui.
Riebalai nėra pagrindinė estrogenų gamybos vieta tik moterims po menopauzės, bet ir vyrams. Kūno riebaluose esantis fermentas paverčia testosteroną estrogenu. Vyrai, metantys svorį ir pereinantys nuo nutukimo iki antsvorio, gali padidinti testosterono kiekį kraujyje 13 procentų.
Dramatiškesnė nutukusių vyrų nevaisingumo priežastis vadinama „paslėptu peniu“. Būklė, kuri medicininėje literatūroje taip pat apibūdinama kaip „paslėptas, palaidotas, paslėptas, įstrigęs ir nepastebimas” varpa, atsiranda, kai riebalų perteklius gaktos srityje apima varpą (nes jo pagrindas yra pritvirtintas prie gaktos kaulo). . Drėgni odos paviršiai gali sukelti lėtinį uždegiminį dermatitą, sukeliantį randus ir reikalaujantį chirurginės intervencijos.
Jei praleidote ankstesnius tinklaraščio įrašus, aš juos aptariau Geriausia kelio sąnario pakeitimo alternatyva gydant osteoartritą ir Nutukimo poveikis nugaros skausmui, kraujospūdžiui, vėžiui ir diabetui.
Toliau temą apie nutukimą ir svorį tęsiu vaizdo įrašais susijusiuose įrašuose.
Visa tai ir dar daugiau išsamiai aprašysiu savo knygoje Kaip nesilaikyti dietosir jo kulinarinis kompanionas, Kulinarijos knyga „Kaip nesilaikyti dietos“.turi daugiau nei 100 skanių, svorį mažinančių receptų. Paprašykite jų vietinėje bibliotekoje.
Norėdami sužinoti daugiau apie sveikatos būklę, aptartą šiame vaizdo įraše, žr Alzheimerio liga, pažinimasir vaisingumas temų puslapiai.