Svorio metimas gali sumažinti išialgijos, hipertenzijos ir vėžio riziką, taip pat sumažinti 2 tipo diabetą.
Nutukimo pasekmių sveikatai ABC, A skirtas artritui, kaip aptariau ankstesniame tinklaraščio įraše, ir B skirtas nugaros skausmui. Esant antsvoriui yra ne tik nugaros skausmo rizikos veiksnys, bet ir yra taip pat išialgijos (spinduliuojančio nervo skausmo) rizikos veiksnys, taip pat išsigimstantis juosmens diskai ir disko išvarža. Panašus į tai, ką mes išmoko artrito istorijoje tai gali taip pat dėl antsvorio, didelio cholesterolio kiekio ir uždegimo, susijusio su antsvoriu, derinys. Kodėl cholesterolis? Skrodimų ir angiografijų tyrimai parodyti kad juosmens arterijos, maitinančios mūsų stuburą, gali užsikimšti ateroskleroze ir išbadinti mūsų apatinės nugaros dalies diskus, kaip matote žemiau ir 0:47 mano vaizdo įraše. Nutukimo poveikis nugaros skausmui, kraujospūdžiui, vėžiui ir diabetui.
B taip pat skirtas kraujospūdžiui. Visceralinių riebalų perteklius, pavyzdžiui, vidiniai pilvo riebalai, gali fiziškai suspausti mūsų inkstus. Padidėjęs slėgis gali veiksmingai išspausti natrį atgal į mūsų kraują, padidindamas mūsų kraujospūdį. Kartu nutukimo ir hipertenzijos derinys gali turėti „pragaištingų padarinių sveikatai“, tačiau gera žinia ta, kad vos keli kilogramai svorio netekimas gali padėti atsikratyti spaudimo. Perteklinio svorio metimas buvo apibūdintas kaip „gyvybiškai svarbi hipertenzijos kontrolės strategija“. Tiesą sakant, mokslininkai nustatė, kad numetus maždaug devynis svarus (4 kg), kraujospūdis gali sumažėti maždaug tiek pat, kiek sumažinus druskos suvartojimą maždaug perpus.
C skirtas Vėžiui. Net trys ketvirtadaliai apklaustų žmonių „nežinojo, kad antsvoris ar nutukimas padidina riziką susirgti vėžiu“, nors iš tikrųjų, remiantis išsamia daugiau nei tūkstančio tyrimų apžvalga, kūno riebalų perteklius padidina riziką vėžys, įskaitant stemplės, skrandžio, storosios žarnos, kepenų, tulžies pūslės, kasos, krūties, gimdos, kiaušidžių, inkstų, smegenų, skydliaukės ir kaulų čiulpų vėžį (daugelis mieloma) vėžys, kaip matote žemiau ir 2:00 mano vaizdo įrašą.
Tai gali būti lėtinis nutukimo uždegimas arba aukštas insulino kiekis dėl atsparumo insulinui. (Be cukraus kiekio kraujyje kontrolės insulinas taip pat yra „galus augimo faktorius“, galintis skatinti naviko augimą.) Moterims tai taip pat gali būti estrogeno perteklius.
Kai kiaušidės užsidaro menopauzės metu, riebalai tampa pagrindine estrogenų gamybos vieta. Štai kodėl moterys, kurios yra nutukusių jų kraujyje cirkuliuoja beveik dvigubai daugiau estrogenų, o tai yra susiję su padidėjusia rizika susirgti krūties vėžiu ir nuo jo mirti. Duomenys apie prostatos vėžį nėra kaip stiprus, nors ir nutukimas susiję su padidėjusia invazinio varpos vėžio rizika.
Viena iš priežasčių, kodėl esame įsitikinę, kad ryšys tarp nutukimo ir vėžio yra priežastis ir pasekmė, o ne tik netiesioginė prastos mitybos pasekmė, yra ta, kad bendra vėžio rizika sumažėja žmonėms numetus svorio, net ir atliekant bariatrinę operaciją. Tyrėjai išsiaiškino, kad tie, kurie po operacijos numetė maždaug 40 svarų (19,9 kg), per ateinantį dešimtmetį susirgo maždaug trečdaliu mažiau vėžio atvejų, palyginti su atitinkamais asmenimis nechirurginėje kontrolinėje grupėje, kurie ir toliau lėtai priaugo svorio. laiko. Tačiau išimtis yra gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžys.
„Storos ir tiesiosios žarnos vėžys yra vienintelis žinomas piktybinis navikas, dėl kurio po nutukimo operacijos padidėja rizika susirgti.” Iš tiesų, po bariatrinės operacijos mirties nuo tiesiosios žarnos vėžio dažnis gali padidėti tris kartus. Anatomijos pertvarkymas dalyvauja Manoma, kad vienos iš labiausiai paplitusių operacijų – Roux-en-Y skrandžio šuntavimo – padidina tulžies rūgšties poveikį žarnyno gleivinei. Tai sukelia ilgalaikius priešuždegiminius pokyčius net praėjus metams po procedūros, o tai, manoma, yra atsakinga už padidėjusią vėžio riziką. Priešingai, svorio metimas dietinėmis priemonėmis gali sumažinti su nutukimu susijusio vėžio riziką.
D skirtas diabetui. Kaip teigiama Tarptautinės diabeto federacijos sutarimo pareiškime, nutukimas laikomas vieninteliu svarbiausiu rizikos veiksniu susirgti 2 tipo diabetu, kuris yra pagrindinė inkstų nepakankamumo, apatinių galūnių amputacijų ir suaugusiųjų aklumo priežastis. Ironiška, bet daugelis pagrindinių vaistų, vartojamų diabetui gydyti (įskaitant patį insuliną), sukelia tolesnį svorio padidėjimą, sukurdami užburtą ratą.
Taigi, vėlgi, naudojant gyvenimo būdo vaistus gydyti pagrindinė priežastis yra ne tik saugesnė, paprastesnė ir pigesnė, bet ir veiksmingiausia.
Jei praleidote mano ankstesnį vaizdo įrašą, pažiūrėkite Geriausia kelio sąnario pakeitimo alternatyva gydant osteoartritą.
Ateis kitas? Žiūrėkite susijusius įrašus žemiau.
Tęsiu svorio kontrolės temą šiais vaizdo įrašais, kurie gali jus sudominti: Ar nutukimo paradoksas tikras ar mitas? ir Penktadienio mėgstamiausi: koks yra idealus KMI ir juosmens dydis?.
Norėdami sužinoti daugiau apie nugaros skausmą, kraujospūdį, vėžį ir diabetą, peržiūrėkite jų temų puslapius.
