Iš kur kilo gydomojo badavimo idėja?
Istorija apie gyvybę Žemėje yra istorija apie badą. Pelenai iš didžiulių ugnikalnių ir asteroidų užstojo saulę, o tai užmušė augalus, o vėliau beveik viską. Kaip pažymėjo Darvinas: „Taigi iš gamtos karo, bado ir mirties iškilo pats aukščiausias objektas, kurį galime suvokti“ – būtent mes.
„Tarp beždžionių žmonės yra ypač gerai prisitaikę prie ilgalaikio badavimo. Manoma, kad vystymasis trūkumo sąlygomis suformavo „išskirtinį mūsų gebėjimą sukaupti daug energijos (kalorijų), kai yra maisto“. Žinoma, šiais laikais mūsų gebėjimas lengvai priaugti kilogramų lemia šiuolaikines ligas, tokias kaip nutukimas ir 2 tipo diabetas. Tačiau neturėdami galimybės sukaupti tiek daug kūno riebalų, galbūt nespėjome papasakoti istorijos.
Trūkumą sukėlė ne tik asteroidai prieš milijonus metų. „Visas Aukštutinis Egiptas mirė iš bado, – rašoma užraše ant egiptiečių kapo maždaug prieš 4000 metų, – iki tokio lygio, kad visi pradėjo valgyti savo vaikus…“ Vos prieš šimtus metų, „(p)tėvai žudė savo vaikus, o vaikai žudė tėvus“ ir juos suvalgė, o „nusikaltėlių, kuriems įvykdyta mirties bausmė, kūnai buvo nekantriai plėšiami iš kartuvių“. Badas išnaikino net du trečdalius Italijos ir trečdalį Paryžiaus gyventojų. Taigi, mums nereikia grįžti į senovės istoriją. „Net saugiausiems ir turtingiausiems šiandienos gyventojams tereikia atsekti savo istoriją šiek tiek atgal, kad rastų įrodymų apie badą, kuris būtų užklupęs jų protėvius. Pavyzdžiui, per pastaruosius 2000 metų Didžiojoje Britanijoje kilo beveik 200 bado atvejų.
Dabar mes linkę kentėti nuo per daug maisto, dėl kurio kyla problemų, bet „o kaip dėl to, kad niekada nebadausime? Šis klausimas buvo iškeltas beveik prieš 60 metų. Jei mūsų fiziologija taip gerai pritaikyta periodiniam badavimui, tai pašalindami, ar galime pakenkti savo bendrai gerovei? Mes tiesiog nežinojome.
Tyrimų trūkumas bado srityje buvo siejamas su „sunkumu užtikrinti norinčius žmones“. Taigi, tai, ką turėjome, galėjo atsirasti dėl nenorinčių dalykų. Gydytojai Varšuvos gete prieš pasiduodami padarė išsamias ataskaitas, o Airijos respublikonų armijos kaliniai Šiaurės Airijoje mirė badu po 73 dienas trukusio bado streiko. Tačiau badavimas nebūtinai yra tas pats, kas badavimas – ši problema buvo iškelta medicinos žurnaluose daugiau nei prieš šimtmetį. „Badas paprastai yra priverstinė, psichiškai įtempta ir lėtinė būklė, o (terapinis) badavimas yra savanoriškas, ribotos trukmės ir dažniausiai jį praktikuoja žmonės, turintys tinkamos mitybos“, ty asmenys, kurie pradeda nuo tinkamos mitybos.
Terapinis badavimas? Iš kur kilo tokia badavimo terapijos idėja? „Pasninkas medicininiais tikslais“? Kaip aptariu savo vaizdo įraše Pasninko nauda gydantiš pradžių galėjo atsirasti pastebėjus, kad ūmiai susirgę žmonės linkę prarasti apetitą, todėl galbūt mūsų organizmo išmintyje yra kažkas nustoti valgyti. Tikėtina, kad iš čia kilo visas folkloras „badauti karščiuoja“.
Buvo jausmas, kad „pasninkas suteikia fiziologinį poilsį“ kūnui – ne tik virškinamajam traktui, bet ir visam – leidžia kūnui susikoncentruoti į gydymą. Akivaizdu, kad buvo „vieša paslaptis“, kad veterinarai į ligoninę paguldydavo šunis, sergančius „įvairiais dispepsiniais ir medžiagų apykaitos negalavimais“, tik norėdami juos pasveikti. Taigi, teorija pasitvirtino, galbūt tai gali būti naudinga ir žmonėms.
Be to, kad būtų atlaisvinti visi ištekliai, kurie paprastai būtų naudojami maistinėms medžiagoms virškinti ir saugoti, yra koncepcija, kad pasninko metu mūsų ląstelės persijungia į tam tikrą apsaugos režimą. Kodėl badavimas sumažintų laisvųjų radikalų „oksidacinę žalą ir uždegimą, optimizuotų energijos apykaitą ir sustiprintų ląstelių apsaugą“? Tai sąvoka „tai, kas mūsų nenužudo, padaro mus stipresniais“, žinoma kaip hormesis. Tai tarsi priešinga teorijai „leisk kūnui pailsėti“. Tai labiau panašu į „leisk kūnui stresą“. Pasninko stresas gali sustiprinti kūną nuo kitų mums kylančių stresų. Tai bene ryškiausiai buvo įrodyta daugybės sugniuždymo vertų eksperimentų, kurių metu pelėms buvo skirta Hirosimos lygio gama spinduliuotė, kurios pakaktų nužudyti 50 procentų per dvi savaites, tačiau pelių, kurios pirmą kartą buvo su pertraukomis nevalgiusios šešias savaites prieš tai, nebuvo. vienas mirė, kaip matote žemiau esančiame grafike ir 4:33 mano vaizdo įrašą.
Tokie dramatiški duomenys paskatino nepaprastus teiginius, pavyzdžiui, terapinis badavimas gali priversti pusę visų gydytojų pasitraukti iš verslo. Nežinai, kol neišbandysi, ir mes tai išnagrinėsime toliau.
Per pastaruosius kelerius metus išaugo susidomėjimas badavimu. Sekite naujienas Didžiausias pasaulyje badavimo tyrimas.
Dėl mano darbo Kaip nesilaikyti dietosJau jums prieinamuose vaizdo įrašuose aptariau keletą tyrimų apie badavimą ir svorio metimą. Peržiūrėkite susijusius įrašus žemiau.
